白露是昼夜温差最大节气,白露是昼夜温差最大节气吗

摘要：

春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食动养，皆依季候而作，随岁月流转。2020年，《生命时报》将四时节气作历程，推出系列策划“二十四节气·养生历”，一年365天，顺应时节来养生。白露是二十四节气中的第十五个E4d快乐收录网

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春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食动养，皆依季候而作，随岁月流转。2020年，《生命时报》将四时节气作历程，推出系列策划“二十四节气·养生历”，一年365天，顺应时节来养生。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气，标志着仲秋的开始。白露昼夜温差最大，入夜就能感受到丝丝凉意。白露是典型的秋季气候，此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状。白露后天气逐渐转凉，要注意为过冬做好身体的储备。白露时节燥令当行，中医认为肺喜润恶燥，因此白露时节要润肺气。民间有“白露勿露身”的谚语，意思是说，到了白露节气，不能再袒胸露背，以防着凉受寒。白露是昼夜温差最大节气究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。E4d快乐收录网

春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食动养，皆依季候而作，随岁月流转。E4d快乐收录网

2020年，《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）将四时节气作历程，推出系列策划“二十四节气·养生历”，一年365天，顺应时节来养生。E4d快乐收录网

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庚子年E4d快乐收录网

乙酉月E4d快乐收录网

癸丑日E4d快乐收录网

白露降，寒蝉鸣E4d快乐收录网

“白露团甘子，清晨散马蹄”E4d快乐收录网

白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气，标志着仲秋的开始。白露昼夜温差最大，入夜就能感受到丝丝凉意。E4d快乐收录网

从这天起，露水一天比一天重，最后凝结成露，经晨光照耀更显晶莹剔透，故此而得名。E4d快乐收录网

白露秋分夜E4d快乐收录网

此时节过后，我国大部分地区降水显著减少，气温逐渐转凉；夏季风逐渐为冬季风所代替，以偏北风为主，正是辞夏迎秋之季。E4d快乐收录网

养生重在润燥E4d快乐收录网

白露是典型的秋季气候，此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状。建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品，如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。E4d快乐收录网

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白露·三宜 E4d快乐收录网

饮茶E4d快乐收录网

此时正是茶树生长的良期，白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不禁泡；也不像夏茶那样干涩、味苦。E4d快乐收录网

推荐饮用乌龙茶，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。E4d快乐收录网

泡脚E4d快乐收录网

白露后天气逐渐转凉，要注意为过冬做好身体的储备。可以坚持晚上用温水泡脚，以补养肾气。E4d快乐收录网

水最好没过脚踝，水温以40摄氏度为宜，泡到身体微微出汗最好。糖尿病人尤其要注意温度。泡脚时间不要过长，一般每次不超过20分钟。E4d快乐收录网

润肺E4d快乐收录网

白露时节燥令当行，中医认为肺喜润恶燥，因此白露时节要润肺气。E4d快乐收录网

推荐大家自制大枣百合汤：大枣10枚，百合60克，冰糖适量，炖汤食用，有补中益气、润肺止咳的功效。还可每天早晨用清水润润鼻腔，夜间在屋内放一盆水保持空气湿润，以达到滋润肺气的目的。E4d快乐收录网

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白露·三忌 E4d快乐收录网

秋燥E4d快乐收录网

进入秋季，不仅空气干燥，连人的皮肤、口腔等都有明显的干燥感，容易E4d快乐收录网

引发身体不适。E4d快乐收录网

面对秋燥，建议大家可以吃些有清心、降火作用的食物，比如梨、百合、枇杷、银耳等。如果秋燥症状严重，可在医生指导下选用人参、西洋参、杏仁、川贝等有宣肺化痰、滋阴益气的中药调理。E4d快乐收录网

寒气E4d快乐收录网

民间有“白露勿露身”的谚语，意思是说，到了白露节气，不能再袒胸露背，以防着凉受寒。E4d快乐收录网

早晚温差大时要添加衣被，注意颈部、脐部、脚部的保暖，体质相对比较弱的老人和儿童，以及有心脑血管疾病、慢性支气管炎和哮喘的人群更要防好“秋冻”。E4d快乐收录网

生冷E4d快乐收录网

经过夏三月酷暑的煎熬，人体抵抗力下降了许多，人们的肠胃多少都会出现一些“病态”。E4d快乐收录网

饮食上少食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物，多吃些银杏鸡丁、香酥山药等健脾易消化的膳食。E4d快乐收录网

夏日难耐的酷暑渐行渐远，凉风阵阵，秋意渐浓。E4d快乐收录网

一年行至此时，大地已走向成熟，岁月储丰。愿大家不负时光，在这个忙碌而丰硕的季节，收获自己的满足。▲E4d快乐收录网

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全年昼夜温差最大的节气即将到来E4d快乐收录网

露从今夜白，夜自此日凉。《2021年中国天文年历》显示，北京时间9月7日17时53分将迎来“白露”节气。E4d快乐收录网

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↑海报制作：方金洋E4d快乐收录网

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历的9月7日、8日或9日，太阳到达黄经165度时，为“白露”节气的开始，它是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。此时节，农作物即将成熟，气温逐渐下降，天气开始转凉，早晚温差增大，空气中的水蒸气凌晨时会在地面或植物的叶面凝成白色露珠，所以叫“白露”。E4d快乐收录网

“白露暖秋色，月明清漏中。”“白露”一到，标志着孟秋的结束和仲秋的开始。“寒生露凝”，给这个节气带来了诗意，也带来了灵性。而人们对“白露”的最初印象，大多来自《诗经》中那首《蒹葭》：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”E4d快乐收录网

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↑海报制作：方金洋E4d快乐收录网

从“白露”开始，衰荷半倒，篱菊自黄，鸟类率先做过冬的准备。“白露”对农作物的秋播秋种秋收有着重要的影响，夏秋作物即将成熟或者已经成熟。“因为是收获的季节，我国不少地区在这一天要把收获的粮食或果蔬拿来供奉或祭祀天地，祈求来年风调雨顺，五谷丰登，仓廪殷实。”罗澍伟说。E4d快乐收录网

“白露”是一年中昼夜温差最大的节气。这时北半球日照变短，太阳直射点南移，地面温度下降；暖空气逐渐减弱，冷空气活动频繁，飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一夜。E4d快乐收录网

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↑海报制作：方金洋E4d快乐收录网

面对这样的天气变化，公众应如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，“白露身不露”，公众要随时注意添加衣物，以防受凉感冒。饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物；平时多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度。坚持温水浴足，穴位按摩，以促进血液循环。起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。（记者周润健）E4d快乐收录网

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