安神助眠的食物

发布时间：2022-07-11 23:20:11

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安神助眠的食物有以下几种:1、奇异果，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠质量提高40%。2、香蕉，香蕉有减肥的功效，也是很好的安眠药，睡前吃根香蕉不会导致发胖，还会促进排便。GEx快乐收录网

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3、桂圆。如果睡眠不好，睡前吃几颗桂圆，有安神助眠的作用，能让人睡的非常好。4、苹果，苹果可以治心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和导致的失眠症，疗效显著。GEx快乐收录网

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安神助眠的食物特别声明

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