怎么缓解孕吐

大约有60%的准妈妈会受到孕吐困扰，孕吐不是病，但是吐起来让人受罪。所以下面给大家介绍几种不同缓解孕吐方法:NFo快乐收录网

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1、将血糖维持在稳定水平，因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状，比较好的方式是少食多餐，通常一天可以吃6顿。准妈妈可以带一些营养食物，比如水果、谷类饼干等随时吃;NFo快乐收录网

2、尽量避开刺激物，如果厨房油烟味难以忍受，尽量避开不闻。如果牙膏味道实在难以忍受，先把它收到抽屉里，然后换一种能接受的牙膏等;NFo快乐收录网

3、情绪紧张，压力很大，会造成胃肠不适，从而使孕吐加剧。所以要尽量让自己保持愉悦平和心境。为能让自己拥有愉悦放松的心情，不妨找个能为你分忧解愁的人聊聊，或者打开电视机看看喜剧小品之类节目，解解闷或听听音乐;NFo快乐收录网

4、补充水分，避免因孕吐造成脱水。通常成人每天需要补充2L水，对于孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入2L水，还要把丢失的水分弥补回来。因为每吐一次大约会丢失300ml水分，在补充水分同时也要补充盐或电解质;NFo快乐收录网

5、按中医疗法缓解孕吐，试试中医指压疗法缓解孕吐，按压内关穴;NFo快乐收录网

6、补充维生素B6和锌，对缓解孕吐有很好作用，可以多吃一些富含这两种营养素的食物，如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、猪肝、瘦肉、鱼类、萝卜、大白菜等。NFo快乐收录网

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　　《怎么缓解孕吐》更新于时间：2022-07-11 23:13:12；由本站小编进行发布，目前浏览的小伙伴达到，感谢你们的支持，后期快乐收录网小编会继续为大家更新更多相关的文章，希望广大网友多多关注快乐收录网工作心得栏目，如果觉得本站不错，那就给我们一个分享的支持吧！

怎么缓解孕吐特别声明

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