养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病

今天小编为大家带来养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病，大家可以从这些学习到更加有效的养生方法和养生知识，不仅能够从思想上得到升华，同时也能让行动上更积极。养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病的内容相信一定会帮助到你。 Z1j快乐收录网

疾病扰人大家都知道，但其实一些小毛病也同样让人困扰，如放屁、口臭、烧心等，不仅让自己难受，还会影响周围的人。那么那您知道如何解决身体小毛病吗?下面就让我们一起来看看采取怎样的对策可以解决这些问题! Z1j快乐收录网

Z1j快乐收录网

1、牙斑 Z1j快乐收录网

出现牙斑原因：主要分为三个过程，获得性膜形成阶段，细菌附着阶段，细菌在获得性膜上生长、发育、繁殖和衰亡，并在其中进行复杂的代谢活动。 Z1j快乐收录网

对策：某些特殊的牙膏可以美白牙齿，但有一种“天然制剂”更加简单有效：把2~3颗草莓捣成浆状，与小苏打充分混合;然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上，五分钟后再刷掉。 Z1j快乐收录网

2、排气 Z1j快乐收录网

原因：是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。 Z1j快乐收录网

对策：少吃含“气”的食物，或减少可能吞咽进空气的行为，如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快。 Z1j快乐收录网

3、口臭 Z1j快乐收录网

出现口臭的原因：可能是因为一直潜伏在口腔或鼻窦里的大量的细菌发出的细菌气体，从而导致您的口气也是出现爱你异常的味道，让人难以忍受的异味。 Z1j快乐收录网

对策：长期口臭最好看医生，及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。生活中，勤刷牙和使用牙线是最有效的办法，同时避免食用含有强烈刺激气味的食物，如大蒜。 Z1j快乐收录网

Z1j快乐收录网

4、烧心 Z1j快乐收录网

原因：当胃酸以错误的方式流到食管中时，就会引起胸部灼热疼痛。 Z1j快乐收录网

对策：吃饭不要太快，避免暴饮暴食。此外，注意识别和避免那些会引发烧心的“导火索”，如吃辣椒、吃完就睡等。减少饮酒，因为酒精会让食道括约肌放松，引起胃酸反流。 Z1j快乐收录网

5、宿醉 Z1j快乐收录网

原因：酒精可以说是一种毒素，饮用过量后身体要花大量时间代谢。 Z1j快乐收录网

对策：喝酒的同时，补充大量的水分、果汁有助于缓解这种损伤。此外，香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素，提升血糖水平。如果头疼厉害，还可以吃点布洛芬。 Z1j快乐收录网

6、眼袋 Z1j快乐收录网

原因：眼睛下方的皮肤很薄，底层的血管很容易因为浮肿、炎症等显现出来，形成眼袋或黑眼圈。 Z1j快乐收录网

对策：咖啡有去水肿的作用，可适当使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一样轻柔按摩眼睑，或轻轻拍打周围皮肤，也能促进积液吸收。 Z1j快乐收录网

Z1j快乐收录网

7、潮热 Z1j快乐收录网

原因：体温上升、面部潮红、出汗、心悸等，多由激素分泌波动引起。 Z1j快乐收录网

对策：研究发现，每周参加5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性，潮热盗汗症状比只进行伸展运动的女性减轻了50%。豆制品含有类雌激素的化合物，可适当补充。 Z1j快乐收录网

8、皮赘 Z1j快乐收录网

原因：人过中年，脖颈、腋窝和上半身等处经常长出一些微小、柔软的扁平状小组织团，原因尚不明确。 Z1j快乐收录网

对策：专家提醒，身体尽量少“折腾”，除非特别影响美观，一般不需要特殊处理。但是，如果皮赘多发，患结肠息肉的可能性极大，最好尽早筛查。 Z1j快乐收录网

9、啤酒肚 Z1j快乐收录网

原因：腹部赘肉反映了内脏脂肪量的多少，提示身体热量超标了。 Z1j快乐收录网

对策：最好立刻行动，减少碳水化合物的摄入量，每周至少参加4次、每次半小时以上的有氧锻炼，降低患糖尿病和心脏病的风险。 Z1j快乐收录网

通过养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会，对于自己平时的养生保健有了更多的见解，那么也可以关注易养生网每天查看最新的养生内容。 Z1j快乐收录网

　　《养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病》更新于时间：2022-07-16 15:56:57；由本站小编进行发布，目前浏览的小伙伴达到，感谢你们的支持，后期快乐收录网小编会继续为大家更新更多相关的文章，希望广大网友多多关注快乐收录网工作心得栏目，如果觉得本站不错，那就给我们一个分享的支持吧！

养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病特别声明

本站快乐收录网提供的养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病都来源于网络，不保证文章的准确性和真实性，同时，对于该文章所造成的影响，不由快乐收录网实际控制，在2022-07-16 15:56:57收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，如有侵权违规，可以直接联系网站管理员进行整改或删除，快乐收录网不承担任何责任。

标签：