诱发糖尿病的坏习惯 这五大习惯赶紧改改！

糖尿病是一种常见的疾病，目前糖尿病患者越来越多，产生糖尿病的因素有很多种，接下来就给大家介绍五个让你更容易患上糖尿病的习惯，一起看看吧。 lU8快乐收录网

1.基本不在家做饭 lU8快乐收录网

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外出吃饭虽然方便省事，但是餐厅的食物大多具备多盐分、多油脂、高热量等特点，长期在外就餐容易导致体内热量过剩，进而引发身体肥胖，而肥胖则是引发糖尿病的主因之一，因此建议家庭主妇尽可能减少外出就餐。 lU8快乐收录网

2.经常吃蛋糕等甜点 lU8快乐收录网

日本家庭主妇通常喜欢通过吃点心、巧克力等甜点的方式来奖励自己，而经常食用这些高热量食物很容易导致体内卡路里过剩，进而可能会提高糖尿病的发病率，所以家庭主妇一定要控制甜点的食用量。 lU8快乐收录网

3.家务运动量减少 lU8快乐收录网

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随着科技的不断进步，如今的家电产品越来越便捷，进而变相减轻了家庭主妇的家务负担以及时间，分析指出，电器产品的进步也是导致糖尿病患者增加的原因之一，建议家庭主妇多利用空闲时间加强身体锻炼。 lU8快乐收录网

4.运动不足 lU8快乐收录网

久坐、开车代步出行等都会削减日常运动量，运动不足会降低体内胰岛素的分泌量，进而引发高血糖，实际上这是一种慢性糖尿病的表现，所以家庭主妇应该加强日常运动量。 lU8快乐收录网

5.日常总是焦躁不安 lU8快乐收录网

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这是一种危险信号，一定要引起注意。长期处于焦躁状态会促进肾上腺皮质等XX的荷尔蒙分泌量增加，进而导致血糖值上升。另外，许多家庭主妇都习惯通过暴饮暴食的方式减压，这会进一步增加糖尿病的患病风险，因此最好采用其他的一些方式减压。 lU8快乐收录网

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