米饭蒸来吃口感更佳 这几大蒸饭误区千万别入

易养生网整理了一篇米饭蒸来吃口感更佳 这几大蒸饭误区千万别入，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识，米饭蒸来吃口感更佳 这几大蒸饭误区千万别入里的内容让你的养生得到更好的升华。 56U快乐收录网

56U快乐收录网

米饭的益处 56U快乐收录网

1、补中益气 56U快乐收录网

适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 56U快乐收录网

2、健脾养胃 56U快乐收录网

适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。中和胃酸，缓解胃痛。 56U快乐收录网

3、明目 56U快乐收录网

可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。 56U快乐收录网

4、止烦 56U快乐收录网

含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。 56U快乐收录网

5、止泻 56U快乐收录网

适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。 56U快乐收录网

56U快乐收录网

蒸米饭的3大误区 56U快乐收录网

米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了沙石和尘土，可以直接下锅。 56U快乐收录网

不注意加水量。不少人蒸米饭时不注意加水量，导致做出来的米饭要么太软要么太硬，为了避免这种情况，正确测算加水量很重要。若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”。 56U快乐收录网

蒸好马上揭锅。一般情况下，当电饭煲“跳闸”，就说明米饭已经熟了，但如果这时候打开盖子盛饭，会发现表层的米饭很稀，而锅底则紧紧粘着一层锅巴。这层锅巴不仅无法盛出来，也很难清洗。正确的做法是，当加热开关跳至保温开关之后，不要马上拔插头，让它处于保温状态5分钟，拔完插头后让米饭继续焖 5分钟，这样蒸的米饭吃起来口感更好，而且还不容易粘锅。 56U快乐收录网

56U快乐收录网

煮米饭技巧 56U快乐收录网

1、加醋蒸米饭法： 56U快乐收录网

煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。 56U快乐收录网

2、加油蒸米饭法： 56U快乐收录网

陈米蒸米饭不如新米好吃，但只要改变一下蒸米饭的方法，便会使陈米象新米一样好吃。放入清水中浸泡两小时，捞出沥干，再放入锅中加适量热水，一汤匙猪油或植物油，用旺火煮开再用文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟。 56U快乐收录网

3、加盐蒸米饭法： 56U快乐收录网

此法仅限于剩米饭量重蒸时使用。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩饭时，放入少量食盐水，即能去除米饭异味。 56U快乐收录网

4、加茶蒸米饭法： 56U快乐收录网

用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。 56U快乐收录网

蒸米饭时要切记以上几点哦。 56U快乐收录网

以上就是易养生网为大家带来的米饭蒸来吃口感更佳 这几大蒸饭误区千万别入相关内容，之后也将会为大家带来更多、更专业的养生知识，关注易养生网及时的了解当前养生的热点资讯。 56U快乐收录网

　　《米饭蒸来吃口感更佳 这几大蒸饭误区千万别入》更新于时间：2022-07-16 15:47:23；由本站小编进行发布，目前浏览的小伙伴达到，感谢你们的支持，后期快乐收录网小编会继续为大家更新更多相关的文章，希望广大网友多多关注快乐收录网工作心得栏目，如果觉得本站不错，那就给我们一个分享的支持吧！

米饭蒸来吃口感更佳 这几大蒸饭误区千万别入特别声明

本站快乐收录网提供的米饭蒸来吃口感更佳 这几大蒸饭误区千万别入都来源于网络，不保证文章的准确性和真实性，同时，对于该文章所造成的影响，不由快乐收录网实际控制，在2022-07-16 15:47:23收录时，该网页上的内容，都属于合规合法，如有侵权违规，可以直接联系网站管理员进行整改或删除，快乐收录网不承担任何责任。

标签：